Déployez votre plexus solaire !

Même si le soleil ne manque pas actuellement et loin s'en faut, je vous propose malgré tout de porter attention à votre plexus solaire.

Le mot est connu mais quèsaco le plexus solaire, au final ?

En médecine occidentale le plexus solaire est un centre nerveux qui concentre un nombre élevé de nerfs importants puisque reliés à presque tous les organes de l’abdomen. Foie, rate, intestins, etc… Ces nerfs sont organisés en rayons d'où le nom de solaire. On voit déjà son importance...

Pour les adeptes de relaxation ou d'autres religions et courant de pensées, le plexus solaire revêt une dimension plus symbolique. Il est le siège du troisième chakra situé au niveau du bas des côtes sous la pointe du sternum, représenté par un lotus à 10 pétales de couleur jaune et se nomme Maṇipūra.

Ce mot signifie selon les traductions "Abondant en Joyaux, Cité des Joyaux ou encore Mani = bijou, joyau. Pura = lieu, ville". La description est belle et de plus, il piloterait l’estime de soi, la sensation de pouvoir agir sur sa vie, la personnalité, la confiance, le contact avec l'extérieur, la qualité des relations avec les autres etc...

Difficile de ne pas y accorder de la valeur, n'est-ce-pas ?

Vous l'aurez compris, cette partie de votre corps quelle que soit la façon dont on l'aborde est un véritable trésor et lorsque l'on sait que la respiration est un merveilleux outil pour gérer ses émotions, aucune hésitation à avoir pour travailler la respiration du ventre.

Rappelez-vous de bien inspirer par le nez en gonflant votre ventre et de souffler doucement par la bouche en le laissant redescendre. Ne forcez pas, apprivoisez doucement votre ventre, vous y gagnerez en confort et en bien-être.

Alors pour bien préparer et profiter de vos vacances si vous avez la chance d'en avoir, faites régulièrement cet exercice de respiration abdominale et passez un été solaire et serein !