Bain d'automne

Une semaine que nous sommes en Automne ! Afin que cela ne rime pas bientôt avec monotone appliquons-nous plutôt à nous offrir une belle saison.

Tout d'abord, souvenez-vous d'une poésie sur l'Automne que vous avez sûrement apprise lors d'une rentrée scolaire, avec dans votre cahier une feuille à coller, que vous aviez ramassée dans le jardin ou lors d'une promenade en famille... Imprégnez-vous un instant de cette douce nostalgie où demeure peut-être encore dans votre mémoire les mots des poètes....Rappelez-vous aussi de la joie éclatante de jouer avec les feuilles, leur bruit, leur odeur, leurs couleurs...

Je propose maintenant de vous plonger dans une petite méditation" Bain d'Automne"
Installez-vous dans un endroit tranquille et douillet avec une lumière tamisée et douce. Inspirez profondément par le nez puis soufflez par la bouche. Reprenez votre respiration naturelle. Laissez place maintenant à votre imagination. Voyez-vous enfant, jouant dans les feuilles, puis étendez-vous sur ce tapis élastique et craquant. Sentez votre corps confortablement installé, votre envie de rire de ce lit improvisé. Appréciez de vous sentir protégé par cette couverture de feuilles. Sentez sous vos doigts la nervure des feuilles, leur texture un peu raide mais fragile qui s'émiette facilement si vous appuyez un peu plus.. Observez ces dizaines de feuilles autour de vous : leurs formes... rondes, allongées,découpées, pointues, leurs couleurs toutes différentes, brun brillant, vert mat, rouge profond, jaune éclatant. Sentez leur odeur, leur parfum caractéristique...l'odeur aussi de la terre remuée, des champignons, des fruits, de l'herbe foulée, appréciez aussi la douceur de l'air qui apaise du vent brûlant de l'été et qui circule tranquillement lorsque vous inspirez....lorsque vous expirez. Écoutez le craquement de ces feuilles, le froissement quand vous les touchez, quand vous les bougez, le chant des oiseaux peut-être, le souffle léger du vent dans les branches.

Restez dans votre Bain d'Automne autant qu'il vous plaira pour vous imprégner de toute sa douceur, de sa beauté et quand vous l'aurez décidé, vous pourrez revenir tranquillement à vous et laisser cette bonne énergie vous accompagner tout au long de votre journée.

Passez une très bonne semaine !